Recomeça hoje o Desafio Desistir Jamais…Estou empolgadíssima!
Não estrague o seu dia
A sua irritação não solucionará problema algum.
As suas contrariedades não alteram a natureza das coisas.
Os seus desapontamentos não fazem o trabalho que só o tempo conseguirá
realizar.
O seu mau humor não modifica a vida.
A sua dor não impedirá que o Sol brilhe amanhã sobre os bons e os maus.
A sua tristeza não iluminará os caminhos.
O seu desânimo não edificará a ninguém.
As suas lágrimas não substituem o suor que você deve verter em benefício da
sua própria felicidade.
As suas reclamações, ainda mesmo afetivas, jamais acrescentarão nos outros
um só grama de simpatia por você.
Não estrague o seu dia. Aprenda, com a Sabedoria Divina, a desculpar
infinitamente, construindo e reconstruindo sempre para o Infinito Bem."
Forcinha extra para perder Peso
- 1 Não descuide da água
-
Sem esse líquido, o transporte de nutrientes para as células é prejudicado e o organismo terá ais dificuldade em eliminar o excesso de peso. Beba, no mínimo, dois litros por dia. - 2 Não salte refeições
-
Se passar horas sem comer, o corpo irá entender que precisa frear o gasto de calorias. Faça pequenas refeições a cada três ou quatro horas. - 3 Criatividade no cardápio
-
Consumir os mesmos alimentos todo santo dia é uma cilada. Além de tornar a dieta monótona, você se priva de outros nutrientes importantes. - 4 Álcool está proibido
-
Os prejuízos são inumeros, mas além de ser uma bomba calórica, a bebida alcoólica desidrata o organismo. E, para emagrecer e permanecer magra, é preciso ter saúde. - 5 Exercícios o-bri-ga-tó-rios
-
Não é porque você economiza no prato que pode se entrgar ao sedentarismo. A prática regular de atividade física é a maneira mais eficiente de aumentar o gasto energético e fortalecer as áreas em que há perda de gordura, evitando a terrível flacidez.
Fonte: revista Pense Leve
Hoje é o aniversário do meu filhote Thiago,ele está fazendo 11 aninhos .
